(メルマガ)睡眠時間

  • レポート
  • 2014.01.15

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~成功の研究~
知って得する起業とビジネスのヒント

───────────────第109号

多様なビジネスの現場に深くかかわる公認
会計士・税理士の立場で、見たこと・得た
知識・感じたことを、特に起業を志す人や
スモールビジネスの経営者の成功につなが
るよう、楽しく・分かりやすくお届けしま
す。

なお、筆者執筆中の(株)ASC・中村会
計のHPのASCレポート
(https://www.ascinc.co.jp/report/)と
の関係は次の通りです。
1)月末:ASCレポートの一部要約版
2)月中:メルマガのオリジナル
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目次
■今回のテーマ:睡眠時間
■まとめ
■編集後記
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■睡眠時間
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今回は私の失敗談を。

皆さん一日に何時間寝ていますか?
私は7時間弱というところでしょうか。

もうだいぶ前ですが、これについて本を読
みました。

人間1日4時間で大丈夫!
とかいう話が延々と書いてあるものです。

たしか、ノウハウ本がシリーズ化されたう
ちの1冊(文庫タイプ)だったと思います。

著者自身、自分はずっと4時間でやってきた

これにより、人よりも多く時間が使える

6時間睡眠よりも1日2時間、1年で730時間
8時間睡眠よりも1日4時間、1年で1,460時間

当時の私はこれはすごいことだ、と早速実
践しました。
すぐに慣れるというから1週間程度やりまし
たが、全然慣れません。

徹夜で麻雀をした翌日のような感覚が続き
ます。
単純に眠いというのとは違って、光が妙に
まぶしく感じたりして良い気分でもありま
せん。

結局ダメだ、と1週間で断念しました。

本の最後の方で著者が、
自分は確かに4時間睡眠でやってきたが、こ
れが原因かわからないけど視野が狭くなっ
たり、そこそこ健康面で深刻な支障もある

みたいな話を付け加えていました。

私も、たしかにこのままやるのはキツいし
、なんかヤバそう、という雰囲気を感じま
した。
(もちろん4時間で大丈夫な人もいるんだろ
うけど、自分はマネしない方が良いな、と
。)

当たり前の話ですが、睡眠時間を削って何
かをやろうというのはやめた方が良さそう
です。

起きている時間をいかに有効活用するかが
重要かと。

■まとめ
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睡眠時間を削って何かをしようとするのは
やめよう。

■編集後記
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年末年始、多くの人にとっては9連休。
皆様はどう過ごされたでしょうか?

なんと、我が家は私の実家に行っただけ。
(実家と言っても横浜ですからたいした距
離ではありません。)

妻の方は、義母が泊りがけでこちら【田町
】に来たので、あとは本当に近所をうろう
ろしていました。

箱根駅伝は往復2日とも【田町】駅周辺で応
援してしまい、【浜松町】の増上寺・愛宕
神社に初詣。
【品川】で子供と一緒に仮面ライダーの映
画を見たり
【芝浦ふ頭】からゆりかもめに乗って【台
場】でちょっと買い物をして寒い砂浜で遊
んだりしましたが、そのくらい。

あとは事務所(これも【田町】)で気にな
る仕事を片付けたり、本を読んだり。
これで9日間!

【】は駅名ですから、地方の方も東京近郊
の路線図
http://goo.gl/TKI2C4
をご覧になれば、これがいかに狭
い範囲かお分かりになると思います。

冷静に考えると、成功を研究している人の
行動とはまったく思えませんね。
気分的には気になっていることが片付いた
り、いつもは読めない本を集中して読めた
ので、そこそこ充実感もあったのですが。
。。

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